金曜日 キッズクラス2〜

金曜日 キッズクラス2〜

金曜日 キッズクラス2〜
今日は左右の前蹴りを練習しました。
ペアミットは基本技〜フリーミット、サンドバッグはコンビネーション3つと最後のラウンドは今日習った技を忘れずに全部使って打てるようにやりました👍

19:30〜ビギナークラス
パンチのディフェンスを混ぜてのコンビ、サンドバッグは30秒打ち込み→腹筋→スクワットとサーキット式で2周、補強はその場ダッシュをタイムを変えて3セット💨
大人になってその場ダッシュなんてなかなかやらないと思うのでたまには良いでしょう😂

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