26日(月)キックボクシング〜

26日(月)キックボクシング〜

26日(月)キックボクシング〜
ウェイトトレーニングから開始♪
今日は下半身と腕の日💪

年末メニュー＋対人はパンチ、キックの反応を限定マスで〜首相撲のテクニックとスパーリングをやりました✌️

柔術も年末メニュー、大外刈り〜トリアドール〜三角絞めの打ち込み100本ずつやったようです😊

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