水曜日 柔術・グラップリングクラス〜

水曜日 柔術・グラップリングクラス〜

水曜日 柔術・グラップリングクラス〜
今日も初参加の方が♪最近は新しい参加者が増えてますね^ ^
チョーク系数種とアキレス腱固めを練習でした。

レディースキックボクシングクラス〜
水曜日のクラスは実際にミットを打ったりサンドバッグを打ったりします👊
ミットに当たった時のインパクトは最高に気持ち良く爽快ですよ〜🍃

キックボクシングトレーニングはサンドバッグメニューやミット打ちで終盤はマススパーで終了しました😊

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