木曜日は13:00〜昼クラス、夕方18:00〜キッズクラス、夜は19:00〜キックボクシングフリートレーニングです。

木曜日は13:00〜昼クラス、夕方18:00〜キッズクラス、夜は19:00〜キックボクシングフリートレーニングです。

木曜日は13:00〜昼クラス、夕方18:00〜キッズクラス、夜は19:00〜キックボクシングフリートレーニングです。
キッズクラスは新入会の3兄弟の初練習参加♪
覚えが早くて初めてと思えない位上手でした😊

昼、夜共に補強メニューはスクワット4種と腹筋でした。
月曜日に同メニューをやった方がやっと筋肉痛が治ってきたのに〜と言ってましたが…ではナイスタイミングという事で今日もシッカリやってもらいました(笑)
最近はホントに身体改造に成功してる方が沢山で👍と同時に沢山の方が来てくれて嬉しい反面、自分のトレーニング時間が取れてないので負けないようにやらねば！と思う今日この頃です💧

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