木曜日 昼クラス〜

木曜日 昼クラス〜

木曜日 昼クラス〜
今日もスタートは大凛さんのワークアウトから💪
ミットはペアで打ち方、持ち方の練習後、基本的なコンビネーションを〜〆にフリーミット1R、その他サンドバッグや補強メニュー、新規入会もあり活気ある練習ができました✌️

夕方はキッズクラス〜ジム内ランから〜シャドーとミット打ち、高学年は三角ミットとサンドバッグ〜底中学年はゲーム形式で対人練習でした♪

夜はキックボクシングと柔術レギュラークラス〜
柔術は技練習からスパーリング、居残りでウェイトトレーニングでした👍
キックボクシングはスパーリングテクニックからスタート。
受け返し数種からフリーマス、ミットはコンビの反復とフリーミット👊
中盤からの参加者はフリートレーニング、補強など〜今日も沢山のご参加ありがとうございました😊

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