月曜日 キックボクシングフリートレーニング〜

月曜日 キックボクシングフリートレーニング〜

月曜日 キックボクシングフリートレーニング〜
ミニバンドトレーニング、コンビネーションミット3Rと階段ミドル1〜10までを1R〜少しハードなメニューでしたが皆さん頑張りました👍
サンドバッグ、補強で終了。

柔術はスパーリングクラスでしたが終盤は女性会員さんも交えて護身術に使える技術の講習を✌️
楽しんでくれたようで〜たまには良いですね😊

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